นักกีฬาหญิง

คุณหรือคนที่คุณรักมี Triad นักกีฬาหญิงหรือไม่?

แพทย์มักพูดว่า“ คุณต้องเพิ่มน้ำหนัก” บ่อยแค่ไหน เราทุกคนคุ้นเคยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ (และสื่อมวลชน) ที่มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักและวิธีอื่น ๆ ในการป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือคนที่มีสุขภาพดีจำนวนไม่น้อยต้องทนทุกข์ทรมานจากการมีน้ำหนักตัวน้อยซึ่งบางครั้งก็มีผลร้ายแรง
กลุ่มคนดังกล่าวกลุ่มหนึ่งคือผู้ที่มีไฟล์ สามนักกีฬาหญิงด้วยการรวมกันของสามองค์ประกอบ:

  1. มีแคลอรี่น้อยเกินไป อาจเกิดจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอออกกำลังกายมากเกินไปหรือทั้งสองอย่าง
  2. ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนอาจไม่สม่ำเสมอหรือขาดหายไป
  3. การสูญเสียกระดูก

สิ่งนี้จะพัฒนาไปสู่ภาวะกระดูกพรุนและก้อนหิมะจนกลายเป็นโรคกระดูกพรุน การแตกหักของความเครียดเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าที่สำคัญ การวินิจฉัยต้องใช้การสแกนความหนาแน่นของกระดูก (DEXA) และบางครั้ง MRI เพื่อตรวจหากระดูกหักในช่วงต้น

นักกีฬาหญิง

ทำไมมันถึงสำคัญ?

  • ประจำเดือนเป็นส่วนสำคัญของภาวะมีบุตรยาก
  • โรคกระดูกพรุนสามารถทำให้กระดูกหักได้ทุกช่วงอายุ ยิ่งคุณอายุมากขึ้นผลที่ตามมาของการหยุดพักก็จะยิ่งร้ายแรงมากขึ้นเท่านั้น เมื่อเป็นโรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรงแม้แต่กิจกรรมปกติเช่นการยกกล่องก็อาจทำให้กระดูกแตกหักได้
  • โรคกระดูกพรุนสามารถส่งผลให้เกิดการกดทับของกระดูกสันหลังทำให้ความสูงและความผิดปกติลดลงเช่นเดียวกับเจ้าจอมมารดา (kyphosis)
  • อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวนมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปและ / หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
  • ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และโรคโลหิตจางสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าตะคริวเป็นลมและการทำงานน้อยลงในการเล่นกีฬาและกิจกรรมประจำวัน
  • ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตในกรณีร้ายแรงของการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบและการขาดสารอาหาร

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้ว Triad เกิดจากความเครียดในร่างกาย ความเครียดอาจมาได้หลายรูปแบบ:

  • กินแคลอรี่ไม่เพียงพอ
  • การอดอาหารไม่ต่อเนื่อง
  • ตัดคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันออก
  • ออกกำลังกายมากเกินไป
  • มีไขมันในร่างกายไม่เพียงพอ
  • นอนไม่พอ;
  • การทานยาอาหารเสริมหรือยาบางชนิด

ความเครียดที่กำลังดำเนินอยู่จะปิดสัญญาณ GnRH จากไฮโปทาลามัสซึ่งจะหยุดการผลิตฮอร์โมน FSH และ LH หากไม่มี FSH และ LH ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความจำเป็นต่อการสร้างและรักษากระดูกดังนั้นเอสโตรเจนที่ไม่เพียงพอจึงรับประกันการสูญเสียกระดูก

สิ่งที่ฉันสามารถทำอะไร?

หากคุณ (หรือคนที่คุณรู้จัก) ระบุว่ามีองค์ประกอบใด ๆ ของทั้งสามกลุ่มให้ไปพบแพทย์ดูแลหลักโดยเร็วที่สุด แพทย์สามารถวัดไขมันในร่างกายสั่งการให้เลือดและขอการสแกน DEXA คุณสองคนสามารถตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายและสถานะของฮอร์โมนและวางแผนที่จะทำให้คุณกลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงและสร้างกระดูกได้ การปรับเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายอาหารเสริมและวิถีชีวิตโดยรวมอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น “ การติดตามตนเอง” ที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการติดตามการบริโภคอาหารการออกกำลังกายการนอนหลับระดับ pH ของร่างกายและความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของกระดูก การมีโค้ช Quant และแพทย์ที่เป็นมิตรกับควอนตัมอยู่ในทีมของคุณสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำที่คุณต้องการเพื่อรักษาเส้นทางสู่การฟื้นตัวและสุขภาพ

หากคุณต้องการแพทย์ที่เข้าใจปัญหาเหล่านี้และมีทีมที่พร้อมช่วยเหลือเพียงโทรหาเราที่ My Doctor Medical Group

 

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.